Leververvetting: waarom dit probleem in 2025 urgenter is dan ooit

Meer dan 30% van de Nederlanders heeft leververvetting, vaak zonder het te weten. Het Maag-Darm-Lever fonds waarschuwt dat 20-30% van hen een ernstige ontsteking ontwikkelt, met risico op onherstelbare leverschade. De toename is direct gekoppeld aan ongezonde eetgewoonten, overgewicht (BMI > 25),  en te weinig beweging. Omdat leververvetting vaak ongemerkt ontstaat, lopen veel mensen een verhoogd risico zonder het te beseffen.

Leververvetting is een van de meest voorkomende leveraandoeningen in Nederland. De aandoening begint vaak zonder klachten, maar kan uiteindelijk leiden tot ernstige leverproblemen, zoals fibrose, cirrose en zelfs leverkanker. Daarnaast neemt het risico op diabetes type 2 en hart- en vaatziekten toe. Gelukkig is er goed nieuws: door tijdig in te grijpen kan verdere schade worden voorkomen of zelfs teruggedraaid.

Hoe ontstaat leververvetting?

Niet-alcoholische leververvetting (NAFLD) ontstaat wanneer vet zich ophoopt in de lever, zonder dat alcohol een rol speelt. In sommige gevallen leidt dit tot niet-alcoholische steatohepatitis (NASH), een ontstekingsreactie die ernstige schade kan veroorzaken. De belangrijkste oorzaken zijn ongezonde eetgewoonten, overgewicht (BMI > 25), insulineresistentie en een gebrek aan beweging. 

Vooral mensen met metabool syndroom  (overgewicht met en/of hoge bloeddruk en/of ongezonde vetsamenstelling en/of te hoge nuchtere bloedsuiker) lopen extra risico.

Hoe merkt u dat uw lever in gevaar is?

Leververvetting ontwikkelt zich vaak sluipend en blijft lange tijd onopgemerkt. Pas in een later stadium kunnen klachten optreden, zoals:

• aanhoudende vermoeidheid en een gebrek aan energie
• een zeurend of drukkend gevoel in de rechterbovenbuik
• onverklaarbaar gewichtsverlies
• verminderde eetlust en misselijkheid
• in ernstige gevallen een gele verkleuring van de huid (geelzucht)

Omdat de symptomen vaag zijn, wordt leververvetting vaak pas ontdekt bij een bloedonderzoek of echo. Veel mensen realiseren zich niet dat zij risico lopen, waardoor de schade aan de lever kan verergeren zonder dat zij het doorhebben.

Wat zijn de risico’s op lange termijn?

Wanneer leververvetting niet tijdig wordt aangepakt kan dit ernstige gevolgen hebben. Vetstapeling in de lever kan ontstekingen veroorzaken wat na verloop van tijd leidt tot leverfibrose (littekenvorming). In een later stadium kan dit overgaan in levercirrose, waarbij de lever zo ernstig beschadigd raakt dat deze zijn functies niet meer goed kan uitvoeren. Levervetting verhoogt niet alleen de kans op leverfalen, maar ook op leverkanker.

Daarnaast hebben mensen met leververvetting een verhoogd risico op diabetes type 2 en hart- en vaatziekten. De aandoening wordt vaak in verband gebracht met insulineresistentie, waardoor de bloedsuikerspiegel verstoord raakt en de kans op diabetes sterk toeneemt.

Vroegtijdig ingrijpen is van belang om deze complicaties te voorkomen.

Wat kunt u doen om uw lever te beschermen?

Het goede nieuws is dat leververvetting in veel gevallen omkeerbaar is. Kleine aanpassingen in de leefstijl kunnen een groot verschil maken:

🥗 Gezonde voeding: 

Vermijd bewerkte suikers, verzadigde vetten en fastfood. Kies voor volkorenproducten, groenten en gezonde vetten zoals olijfolie en vette vis.

🏃 Regelmatig bewegen: 

Minimaal 30 minuten per dag matig tot intensieve inspanning helpt vetafbraak in de lever.

⚖️ Gezond afvallen: 

Een gewichtsverlies van 5-10% kan leververvetting aanzienlijk verminderen.

🍷 Beperk alcoholgebruik:

 Alcohol verergert leververvetting, zelfs als het niet de oorspronkelijke oorzaak is.

🩺 Regelmatige medische controles: 

Een bloedonderzoek of echo kan leverproblemen vroegtijdig opsporen.

Medi-call helpt u op weg naar een gezonde lever

Heeft u risicofactoren voor leververvetting of wilt u weten hoe uw levergezondheid ervoor staat? Medi-call biedt deskundig medisch advies, second opinions en gepersonaliseerde programma’s om uw gezondheid te verbeteren.

Medisch afvallen

Het medisch afvallen programma van medi-call is speciaal ontworpen om mensen op een verantwoorde manier te helpen bij gewichtsverlies onder medische begeleiding. Ons programma combineert voedingsadvies, medische monitoring en leefstijlcoaching voor duurzame resultaten. Door medische supervisie wordt uw voortgang nauwlettend in de gaten gehouden, waardoor u veilig en effectief kunt afvallen.

Wilt u weten hoe wij u kunnen helpen? Neem vandaag nog contact op met medi-call voor een vrijblijvend consult en zet de eerste stap naar een gezonde lever!